Pratiquer une activité physique permettant le maintien ou l’amélioration des capacités, dans une logique de santé physique, mentale, sociale, d’hygiène de vie et de prévention par le sport.
Basket Santé est un concept qui permet l’utilisation du basket comme outil, comme support. Adapté à tout public, masculin ou féminin, jeune, adulte ou senior, avec ou sans pathologie, Basket Santé est conçu pour la santé et le bien-être.
Avec une redéfinition des objectifs, une segmentation des actions, les mouvements basés sur des gestes basket deviennent des exercices efficaces, ludiques et stimulants.
Le basket santé ne veut pas dire faire que du basket mais c’est pratiquer avec du matériel spécifique, une activité adapté. C’est tout simplement bouger en se faisant plaisir et en entretenant un lien social.
Pour qui ?
Pour tout le monde ! Le basket Santé est adapté à tout type de public.
Le Basket Santé est une pratique mixte et intergénérationnelle (jeunes, adultes, seniors, femmes, hommes ...).
Pour les publics à besoins spécifiques : porteurs d’une ou plusieurs pathologies non transmissibles, pratiquants nécessitant une attention particulière (Parkinson, Alzheimer, mobilité réduite…) sont bien évidemment acceptées
Des tests seront effectués lors de la première séance (la séance découverte ne comptant pas) et une fiche de suivie sera mise en place pour chaque licencié et un suivi régulier sera observé.
Chaque participant sera classé par nos éducateurs en 3 groupes en fonction de ses capacités et de son état de santé.
• Prévention des risques cardiovasculaires.
• Prévention des effets de l’inactivité et de la sédentarité.
• Ralentissement des effets de l’avancée de l’âge.
• Amélioration de la qualité de vie.
Les Bénéfices
Favorise le lien social, l’entraide et le partage
Stimule la coordination, l’équilibre et l’adresse
Diminue le risque de mortalité par maladies cardio vasculaires (-35%)
Baisse le taux de sucre et de graisse dans le sang (cholestérol -5%)
Renforce la densité osseuse (+20%)
Aide à perdre du poids en association avec
une alimentation équilibrée
Réduit les risques de développer un cancer
(sein -20 à 30 %, colon -30 à 40%)
Lutte contre le stress, améliore le moral
et la confiance en soi
Préserve les muscles et la souplesse
Améliore la productivité au travail (+6 à 9%)
Augmente l’espérance de vie de façon significative chez les pratiquants réguliers
Sources : Inserm – Agence Nationale de la Santé Publique
C’est quand ?
Vous avez la possibilité de faire une à deux séance(s) par semaine.
Jeudi 10-11h salle verdun
Samedi 10-11h gymnase jean bouin
Comment s’inscrire ?
Venez découvrir le basket santé lors d’une séance découverte gratuite.
A l’issue de cette séance le responsable vous donnera un certificat annuel de non contre-indication à la pratique du Basket Santé à faire remplir par votre médecin traitant.
Ce dernier devra préciser si vous avez une pathologie particulière, spécifique et sera à retourner au responsable (lors de la séance suivante).
